Jelang Ramadan 2024, Simak 8 Cara Alami Cegah Bau Mulut Selama Puasa

TRIBUNJAKARTA.COM - Masalah bau mulut dan napas tak segar kerap dialami saat menjalankan ibadah puasa, bagaimana cara mengatasinya?

Tidak lama lagi umat muslim akan menyambut bulan suci Ramadan 2024, ada baiknya untuk mengetahui cara mengatasi bau mulut selama puasa.

Selain mengurangi rasa percaya diri, bau mulut juga dapat mengganggu lawan bicara. Untuk menjaga kenyamanan lawan bicara, perlu bagi kita mengetahui cara mencegah bau mulut saat puasa.

Mengatasi bau mulut merupakan salah satu prioritas yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin aktivitas bersama teman atau pasangan terganggu. Anda tentu tidak mau kan dijauhi orang-orang karena bau mulut?

Tidak perlu tergesa-gesa membeli obat kumur di apotek, sebab cara mengatasi bau mulut tidak melulu harus menggunakan obat kimia.

Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di rumah sebagai obat tradisional penghilang bau mulut.

Apa saja bahan-bahannya? Berikut obat tradisional penghilang bau mulut yang TribunJakarta rangkum dari berbagai sumber:

1. Susu

Bahan pertama untuk cara menghilangkan bau mulut adalah susu.

Susu sering digunakan sebagai salah satu cara mengatasi bau mulut akibat bawang putih.

Anda hanya perlu meminum satu gelas susu sebelum atau setelah mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih.

2. Teh hijau

Teh hijau memiliki efek yang serupa dengan mint dan berfungsi untuk mengatasi bau mulut karena memiliki kandungan desinfektan dan penghilang bau.

Anda dapat membuat dua cangkir teh dan mendinginkannya di kulkas untuk kemudian diminum.

3. Yogurt

Tidak hanya baik untuk pencernaan, kandungan probiotik dalam yogurt dapat mengurangi dan mengatasi bau mulut.

Anda dapat mengonsumsi yogurt polos yang rendah lemak sebanyak sehari sekali.

4. Cuka

Anda dapat membuat cuka sebagai obat kumur alami yang dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut.

Asam salisilat dalam cuka dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.

Cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan mencampurkan dua sendok makan cuka ke dalam satu cangkir air.

Setelahnya, berkumurlah dengan larutan tersebut selama 30 detik.

5. Soda kue

Selain cuka, Anda juga dapat menggunakan soda kue sebagai obat kumur alami untuk mengatasi bau mulut.

Kandungan sodium bikarbonat dalam soda kue dapat membunuh bakteri dalam mulut.

Serupa dengan pembuatan larutan cuka, Anda hanya perlu mencampurkan dua sendok makan soda kue ke dalam satu cangkir air hangat yang kemudian dapat digunakan untuk berkumur selama 30 detik.

6. Apel

Sama seperti susu, Anda dapat mengonsumsi apel untuk mengatasi bau mulut akibat bawang putih.

Apel memiliki kandungan yang dapat menetralisir bawang putih dalam darah dan tidak semata-mata hanya mengatasi bau mulut karena bawang putih.

7. Jeruk

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan bakteri dalam mulut.

Oleh karenanya, Anda dapat mengonsumsi jeruk sebagai cara mengatasi bau mulut.

8. Hindari makanan penyebab bau mulut

Meski rasanya nikmat, ternyata ada sejumlah makanan yang bisa jadi sumber bau mulut. Contohnya saja bawang putih, durian, petai, dan jengkol.

Pada prinsipnya, semua makanan yang Anda makan akan memengaruhi bagaimana aroma mulut dan napas Anda nantinya.

Sebab, senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut dapat bertahan di mulut Anda.

Senyawa tersebut juga dapat masuk ke aliran darah dan paru-paru, menyebabkan aroma tak sedap ketika Anda membuka mulut.

Maka itu, bijaklah dalam memilih menu makan sehari-hari sebagai cara menghilangkan juga mengatasi masalah bau mulut.

9. Minum Air

Cara sederhana untuk mengatasi bau mulut adalah dengan minum cukup air putih.

Mulut yang kering dapat menyebabkan bau mulut.

Meminum air dapat membuat mulut menghasilkan air liur.

Air liur berfungsi untuk menjaga mulut tetap bersih dan karenanya Anda perlu meminum setidaknya delapan gelas air per hari untuk mengatasi bau mulut.

Baca artikel menarik lainnya di Google News.