10 Tips Cegah Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran 2024, Pilih Pewangi Mobil yang Menyegarkan

TRIBUNJAKARTA.COM - Perjalanan mudik menjadi tak menyenangkan saat kita mengalami mabuk kendaraaan, bagaimana cara mencegahnya?

Mabuk perjalanan merupakan momok yang menakutkan bagi sebagian orang.

Masyarakat yang melakukan mudik lebaran, baik menggunakan kendaraan roda empat maupun pesawat, sering kali mengalami mabuk perjalanan.

Dilansir dari WebMD, mabuk perjalanan terjadi ketika ada konflik di antara indra manusia. Saat berada dalam perjalanan, mata akan melihat satu hal, otot merasakan hal lain, dan telinga mendengarkan hal berbeda.

Otak lalu tidak dapat menerima semua sinyal berbeda yang dikirimkan indra-indra tersebut. Inilah yang kemudian membuat seseorang merasa pusing dan sakit.

Mabuk perjalanan dapat menyebabkan seseorang pusing, berkeringat, merasa tidak nyaman, tidak napsu makan, kulit pucat, sakit perut, mual, bahkan muntah. Akibatnya, perjalanan menjadi terganggu.

Supaya perjalanan mudik tetap menyenangkan, ada beberapa tips bagi teman-teman yang langganan mabuk perjalanan.

Cara Mencegah Mabuk Kendaraan

Dilansir dari NDTV, berikut tips mencegah mabuk kendaraan selama perjalanan mudik lebaran:

1. Jangan makan tepat sebelum berkendara

Makan atau minum tepat sebelum naik mobil apalagi dalam porsi yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan mabuk perjalanan.

Makan berat dapat menyebabkan perut merasa tidak nyaman saat berkendara. Jika ditambah dengan mabuk perjalanan, dapat menyebabkan mual bahkan muntah.

2. Jangan minum di mobil yang melaju

Minum termasuk zat lain yang menyebabkan mual dan muntah. Alkohol bahkan menyebabkan dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan mual.

Jika ingin minum, lebih baik hentikan sejenak kendaraan.

3. Pilih pewangi mobil yang tepat

Bau pewangi mobil yang kuat juga dapat menyebabkan muntah atau memicu mabuk perjalanan.

Sebaliknya, ada juga beberapa wewangian yang dapat menenangkan pikiran. Carilah pewangi mobil yang aromanya lembut agar membuat perjalanan menjadi nyaman.

4. Pilih kursi yang tepat

Kursi tengah dan belakang lebih berpotensi menyebabkan mabuk perjalanan. Tempat duduk di kursi penumpang depan terbukti paling baik untuk orang yang mabuk perjalanan.

5. Hindari aktivitas dengan konsentrasi tinggi

Membaca buku, menggunakan ponsel, dan aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi serta fokus mata yang konstan dapat meningkatkan kemungkinan merasa mual.

Sebaiknya, kurangi melakukan aktivitas tadi saat mobil melaju di jalanan.

6. Periksa saluran udara

Aliran udara segar dan bersih yang konstan dapat membantu menghindari mabuk perjalanan.

Ventilasi yang tepat mengurangi kemungkinan merasa mual. Karena itu, daripada menggunakan AC, bukalah jendela mobil untuk mendapatkan udara segar.

7. Tidur siang

Mabuk perjalanan dapat dipicu oleh bermacam penyebab, seperti gerakan atau aroma mobil.

Tidur siang di tengah perjalanan dapat membantu melewati perjalanan dengan lebih baik.

Perhatikan, cara ini hanya berlaku untuk penumpang. Sopir yang ingin tidur harus berhenti di rest area terdekat.

8. Makan permen karet

Mengunyah permen karet juga dapat membantu mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan.

Mengunyah melepaskan bahan kimia tertentu yang mungkin membantu diri teralihkan dari pemicu mabuknya.

9. Dengarkan musik

Mendengarkan musik adalah cara yang bagus untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan.

Kegiatan ini juga merupakan aktivitas yang jauh lebih baik daripada membaca buku dan menggunakan ponsel untuk menyibukkan diri di tengah perjalanan.

Mendengarkan musik melepaskan zat kimia dan hormon yang membuat tubuh merasa lebih santai dan bahkan dapat menyembuhkan dari gejala mabuk perjalanan.

10. Berinteraksi

Terlalu banyak berpikir atau terlalu bersemangat dapat memicu mabuk perjalanan. Salah satu cara terbaik untuk mengalihkan pikiran adalah dengan berinteraksi dengan orang-orang di dalam mobil.

Terlibat dalam percakapan dapat membantu seseorang tetap sibuk dan tidak fokus mabuk. Jika bepergian sendirian, menghubungi teman dapat menjadi solusi.

Daftar di atas merupakan cara-cara alami mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan.

Anda juga bisa meminum obat antimabuk sebelum bepergian untuk mencegah mabuk perjalanan, seperti antihistamin atau antiemetik.

Jika tetap mengalami mabuk, cobalah makan beberapa biskuit atau minum minuman bening bersoda untuk meredakan gejalanya.

Selain itu, pastikan di mobil ada kantong plastik dan tisu untuk muntah. Jangan lupa istirahatlah untuk mencari udara segar saat merasa tidak enak badan.

Baca artikel menarik lainnya di Google News.

Baca artikel menarik lainnya di Google News.