Pisang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil Salah Satunya Meredakan Mual, Simak Tiga Manfaat Lainnya

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak sederet manfaat pisang untuk hamil, bisa meredakan mual loh.

Begitu banyak manfaat pisang diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya meliputi karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Apalagi pisang merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Pohon pisang memang tumbuh subur di negara-negara tropis, termasuk Indonesia.

Enaknya lagi, pisang mudah diolah menjadi berbagai macam variasi makanan.

Melansir dari Parenting First Cry, berikut ini beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan:

1. Menurunkan risiko cacat bayi

Pisang merupakan sumber folat yang baik, kandungan tersebut diperlukan untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Mengonsumsi pisang selama kehamilan dapat mencegah terjadinya kekurangan folat.

Dengan begitu, risiko cacat lahir pada bayi dapat dicegah.

2. Meningkatkan energi

Manfaat pisang untuk ibu hamil selanjutnya yaitu untuk meningkatkan energi.

Sebab, pisang mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat dimetabolisme dengan cepat oleh tubuh.

3. Meredakan mual muntah

Beberapa ibu hamil akan mengalami morning sickness, yaitu kondisi yang membuat ibu hamil merasakan mual dan muntah serta malas bahkan sulit untuk makan.

Pisang memberikan manfaat untuk meredakan mual muntah sang ibu.

Selain mengatasi mual dan muntah, manfaat pisang rebus untuk ibu hamil dapat membantu meningkatkan pengembangan sel sistem saraf pusat pada janin.

4. Bantu menjaga tekanan darah

Pisang mengandung potasium dalam jumlah yang banyak.

Ini adalah mineral penting yang mengontrol tingkat tekanan darah dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi pisang saat hamil, maka dapat mencegah tekanan darah tinggi.

Nah bumil, jangan lupa konsumsi pisang ya!

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya