TRIBUNJAKARTA.COM - Simak empat minuman yang bisa mengatasi perut kembung, ada air putih hingga yogurt.

Perut kembung adalah permasalahan kesehatan yang sering dialami orang dewasa maupun balita ketika musim dingin.

Maka dari itu, kamu perlu menyediakan minuman untuk perut kembung seperti air hangat agar bisa dikonsumsi setiap mengalami keluhan tersebut. 

Kembung mengakibatkan ketidaknyamanan, berupa nyeri, perut yang membesar, dan begah.

Leganya, kondisi ini dapat diringankan dengan cara alami, seperti minum teh atau air rebusan dedaunan dan rempah-rempah.

Dikutip dari Kompas.com ada beberapa minuman yang efektif mengatasi perut kembung:

1. Air hangat

Air hangat bisa mengatasi perut yang kembung loh.

Pasalnya, air hangat termasuk minuman untuk perut kembung yang aman karena merangsang pergerakan usus dan mengeluarkan gas berlebih.

2. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan, seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat menetralkan radikal bebas dan mengurangi peradangan di tubuh, termasuk perut.

Kafein yang terkandung pada teh hijau juga bertindak sebagai pencahar alami untuk mendukung kelancaran buang air besar (BAB). Sering kali BAB yang tidak lancar bisa memicu perut kembung.

3. Rebusan seledri

Air rebusan sayur seledri dapat menjadi diuertik alami untuk menghilangkan kelebihan air dan natrium dari tubuh yang bisa meringankan kembung.

4. Rebusan jahe

Selain rasanya menyengarkan dan menghangatkan, minuman ini bisa mengatasi perut yang kembung.

Kandungan anti-inflamasi dalam jahe dapat mengatasi perut kembung yang terjadi karena kelebihan gas di dalam tubuh.

Penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat pengosongan perut sehingga mencegah terjadinya kembung dan begah.

Nah Tribunners, boleh dicoba ya beberapa minuman di atas ketika merasa kembung.

5. Rebusan Kunyit

Kunyit sering digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri perut dan kembung.

Tribunners bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi rebusan kunyit atau mencampur bubuk kunyit ke dalam segelas susu.

6. Yoghurt

Yoghurt kaya probiotik, bakteri yang bagus untuk kesehatan usus.

Berdasarkan penelitian, probiotik dapat meningkatkan frekuensi buang air besar dan konsistensi tekstur feses sehingga mencegah perut kembung dan begah akibat BAB tidak lancar.

7. Teh pepermint

Bijanggut pedas atau lebih dikenal sebagai peppermint termasuk bahan alami yang bisa diolah menjadi minuman pereda perut kembung.

Hal itu karena kandungan mentol pada teh peppermint mampu mengurangi ketidaknyamanan akibat kembung.
Selain itu, teh peppermint juga mengandung flavonoid, senyawa alami yang dipercaya dapat meredakan berbagai masalah pencernaan.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel.Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya