Tak Mau Gemuk, 3 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi saat Lapar di Malam Hari

TRIBUNJAKARTA.COM - Ada beberapa orang yang kerap merasakan kelaparan di tengah malam.

Lapar di tengah malam adalah kondisi yang menyiksa. Apalagi bagi wanita yang tengah menjalankan program diet.

Lantaran dirinya harus ekstra hati-hati dalam memilih santapan yang akan dimakannya pada malam hari.

Tap perlu takut gagal, TribunJakarta.com merangkung dari berbagai sumber beberapa makanan yang bisa kamu santap tanpa menggagalkan program diet mu.

1. Oats

Overnight oats adalah sebuah istilah oat yang kamu buat saat malam hari.

Banyak sekali olahan overnight oats yang bisa kamu buat.

Termasuk overnight oats ini, yang berbeda hanya pada topping saja.

Nah berikut ini cara membuat overnight oats yang siap disantap pada saat perut kamu keroncongan di malam hari.

Bahan-bahan:

50 gram Oat (3 sdm)

Yoghurt tawar(120 ml)

Madu (2 sdm)

Susu cair tawar (75 ml)

Chia Seed (1 sdm)