Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Ketika Traveling, Luangkan Waktu 20 Menit untuk Ini
Mencegah kenaikan berat badan saat traveling bisa dilakukan apabila kamu meluangkan waktu 20 menit setiap hari untuk berolahraga.
Penulis: Kurniawati Hasjanah | Editor: Erik Sinaga
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Tiap kali traveling terkadang membuat setiap orang mengalami kenaikan berat badan.
Biasanya ketika traveling, berbagai sajian kuliner menggoda untuk dinikmati hingga kemudian berat badan naik.
Berat badan naik bisa berefek negatif pada kesehatan dan kepercayaan diri seseorang.
• Jelang Asian Games, LRT Jakarta Akan Beroperasi 10 Agustus 2018
Untuk itu, sebelum melakukan traveling, kita perlu mencari tahu tips untuk mencegah kenaikan berat badan.
Berikut berbagai tips untuk mencegah kenaikan berat badan saat traveling dilansir dari boldsky:
1. Berpergian dengan jalan kaki
Apabila ingin mencegah kenaikan berat badan saat traveling, kamu disarankan berpergian dengan jalan kaki untuk destinasi wisata yang jaraknya berdekatan atau lokasinya dekat dengan penginapan.
• Wali Kota Jakpus: Seluruh Kantor Kecamatan dan Kelurahan Sudah Tersedia Drop Off Ojol
Dengan berjalan kaki, kamu juga bisa menghemat uang.
2. Pilih hotel dengan fasilitas kebugaran
Apabila kenaikan berat badan merupakan hal yang membuatmu cukup pusing, maka sebaiknya pilih hotel yang dilengkapi fasilitas kebugaran seperti kolam renang dan gym.
Hal ini menimalisir ketika kamu mengonsumsi makanan berlebihan dan merasa bersalah apabila berat badan naik.
Kamu bisa langsung berolahraga bahkan saat berpergian.
3. Gunakan aplikasi
Kamu bisa menggunakan beragam aplikasi di smartphone mengontrol kenaikan berat badan saat traveling.
• Yuliana, Remaja Lombok Juara Dunia Pencak Silat, Belajar Bela Diri Karena Trauma Dikeroyok Senior
Berbagai aplikasi tersedia seperti menghitung kalori yang sudah dikeluarkan dan dikonsumsi.
