Sederet Tips Turunkan Berat Badan 9 Kg Kurang dari Sebulan, Minum Air Putih Hingga Jangan Stres
Berbagai tips agar menurunkan berat badan 9 Kilogram kurang dari sebulan.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Berat badan masih menjadi masalah yang belum teratasi?
Atau ingin terlihat langsing dalam menghadiri sebuah pesta dalam waktu dekat?
Hilangkan berat badan hingga 9 kg kurang dari sebulan mungkin bisa menjadi solusinya.
Tetapi ini tidak boleh sering dilakukan, sehingga tak boleh dilakukan dalam jangka panjang.
Coba cara ini untuk menurunkan berat badan ke ukuran yang diinginkan.
1. Minum air
Air akan membantu mengeluarkan racun, mendukung pencernaan, mengurangi kembung, dan meningkatkan metabolisme.
Konsumsi air 3-4 liter per hari, minum dua gelas air setelah bangun tidur.
Kita bisa menambahkan campuran seperti jahe dan daun mint untuk minuman.
2. Berhenti makan gula, junk food, dan makanan olahan
Berhenti makan makanan ini hingga hari H tiba.
Semua makanan ini mengandung pemanis, pengawet, berminyak dan pastinya tidak akan sehat.
Ganti makanan tersebut dengan buah dan sayuran.
Coklat bisa di konsumsi, tapi dengan kandungan 80 persen kandungan coklat.
3. Lima jenis sayuran dan tiga jenis buah-buahan
