Konsumsi 11 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Membuat Kulih Cerah dan 'Glowing'

Jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah ini bisa kamu konsumsi sambil merawat kulit dengan skincare dari luar.

Konsumsi 11 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Membuat Kulih Cerah dan 'Glowing'
Healthline
Ilustrasi Alpukat 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Selain merawat dari luar, rupanya ada jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah.

Jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah ini bisa kamu konsumsi sambil merawat kulit dengan skincare dari luar.

Nggak mahal kok, dilansir dari Healthline, inilah 11 jenis makanan yang bisa membuat kulit cerah, sehat, dan glowing.

Yuk catat daftarnya!

1. Ikan dengan Asam Lemak Omega-3

Jenis ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap lembap.

Ikan-ikan ini juga merupakan sumber protein, vitamin E, dan seng berkualitas tinggi yang baik untuk kulit.

2. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak bermanfaat dan mengandung vitamin E dan C, yang penting untuk kesehatan kulit.

Alpukat juga mengandung senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Halaman
1234
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved