Ingin Merasakan Manfaat dari Minum Teh Hijau? Begini Caranya

Baca: Tampak Kulitnya Lebih Putih, Ayu Ting Ting Membongkar Rahasianya, Yuk Intip!

4. Jangan Pekat
Tenang, kita tak harus mengonsumsi teh hijau yang pekat.

Minum teh hijau yang ringan dan tak terlalu pekat ternyata justru lebih sehat dan bisa mengurangi efek sampingnya.

5. Tidak Bersamaan dengan Obat atau Suplemen
Hindari konsumsi teh hijau bersamaan dengan minum obat atau suplemen.

Bahan kimia dan senyawa teh dapat bereaksi pada sistem pencernaan dan berakibat buruk.

Baca: Posting Foto Menggunakan Konde Hingga Dapat Kritik Netizen, Rina Nose Beri Jawaban Menohok

6. Makan Terlebih Dahulu
Banyak yang beranggapan bahwa minum teh hijau saat perut kosong bisa memantu membersihkan sistem pencernaan.
Padahal sebenarnya kita harus menghindari cara ini.

Teh hijau mengandung kafein yang bisa mencairkan asam lambung dan dapat memengaruhi limpa dan lambung.

Baca: Melepas Masa Lajang, Begini Berbagai Potret Chef Aiko Saat Nikah

7. Waktu yang Tepat
Cara terbaik untuk minum teh hijau adalah setengah jam sebelum makan atau 1 hingga 2 jam setelah makan.

Kebiasaan ini akan membantu sistem pencernaan dan tidak menyerap nutrisi penting dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

8. Tambahkan Madu
Minum teh hijau yang ditambah dengan madu bisa membantu membakar lemak dari tubuh, karena kandungan kafein dan vitaminnya.

Madu juga membantu mengurangi kalori, sementara teh hijau membantu meningkatkan metabolisme.

9. Tidak Terlalu Banyak
Ingat, jangan mengonsumsi teh hijau terlalu berlebih.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi teh hijau maksimal 2 hingga 3 cangkir setiap harinya. (NOVA.id/Dionysia Mayang)