Tengah Digandrungi, Ini Manfaat dan Bahaya Diet Ketogonik! Cepat Kurus hingga Berisiko Kanker

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Rr Dewi Kartika H

TRIBUNJAKARTA.COM - Diet ketogenik sebagai metode diet masih sangat populer.

Jika selama ini lemak selalu menjadi musuh bagi orang-orang yang ingin kurus, namun rupanya itu tidak berlaku bagi pelaku diet keto.

Lemak justru menjadi asupan utama untuk mendapatkan berat badan impian.

Pandangan pelaku diet keto begini. Tubuh manusia memperoleh energi dari glukosa.

Umumnya glukosa terbentuk dari kinerja insulin yang mengubah asupan karbohidrat dan gula yang kita makan. Glukosa itulah yang menjadi sumber tenaga kita untuk beraktivitas sehari-hari.

• 2 Bumbu Dapur Ini Punya 10 Manfaat Bagi Kecantikan, Cegah Kulit Kering hingga Cerahkan Bibir

TONTON JUGA

Kalau glukosa tidak terpakai karena kebanyakan asupan karbohidrat, maka tubuh akan otomatis menjadikannya sebagai cadangan energi berbentuk lemak dan protein.

Maka jangan heran kalau orang yang kebanyakan mengonsumsi karbohidrat pasti gemuk.

Nah, dalam prinsip ketogenik, kebiasaan tubuh untuk membakar karbohidrat itu harus diubah.

Yakni dengan cara “memaksa” tubuh untuk menggunakan cadangan energi (lemak dan protein tadi) sebagai sumber tenaga.

Dikutip TribunJakarta.com dari berbagai sumber berikut manfaat dan bahaya dari menjalani diet ketogenik.

• Geram Caranya Memberikan Susu ke Anak Dikritik, Marissa Nasution: Aku Enggak Bodoh-bodoh Amat

1. Manfaat

“Selama ini kita berpikir, sumber energi hanyalah karbohidrat. Padahal lemak juga bisa diubah menjadi energi,” kata Annas yang memang banyak melakukan riset seputar ketogenik ini dikutip TribunJakarta.com dari Intisari.

Tanpa adanya asupan karbohidrat (yang tadinya menjadi nutrien utama), maka tubuh akan beradaptasi dengan cadangan lemak dan juga lemak yang rutin dikonsumsi.