Tips Mencegah Kenaikan Berat Badan Ketika Traveling, Luangkan Waktu 20 Menit untuk Ini

4. Bawa kotak makan

Untuk mencegah kenaikan berat badan, kamu bisa membawa kotak makan yang diisikan buah atau makanan sehat lainnya yang disediakan dari hotel.

Dengan hal itu, apabila kamu lapar ditengah perjalanan, bisa menyantap makanan yang telah dibawa dan kamu juga tak tergiur dengan makanan lainnya.

Sehingga berat badan mu juga tetap terjaga.

5. Minum banyak air putih

Saat traveling, pastikan kamu mengonsumsi banyak air putih agar mencegah kenaikan berat badan.

Selain itu, kamu juga bisa minum jus buah rendah gual untuk tetap menjaga metabolisme tetap sehat.

• Peringati 17 Agustus, GH Universal Hotel Bandung Tawarkan Sajian Barat Bercitarasa Tradisional

6. Luangkan waktu olahraga setiap hari

Meski jadwal traveling padat, kamu sebaiknya tetap perlu meluangkan waktu olahraga setiap harinya sekitar 20 menit untuk mencegah kenaikan berat badan.

Olahraga ringan bisa kamu lakukan 20 menit setiap paginya sebelum menelusuri destinasi wisata.

7. Mencoba makanan dengan jumlah terbatas

Agar berat badan kamu tak mengalami kenaikan saat traveling, sebaiknya kamu tetap membatasi makanan yang akan kamu coba di destinasi wisata.

• Sederet Aplikasi Buat Kamu yang Hobi Traveling, Ada Harga Hotel Ditawarkan 75 Persen Lebih Murah

Hindari lapar mata ketika melihat makanan khas suatu daerah agar tidak mengalami kenaikan berat badan.