Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Agar hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya perhatikan 5 tips berikut agar kamar tidur benar-benar tenang dan damai.

Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Grafis Tribun Jakarta
Gangguan Tidur Serius 

TRIBUNJAKARTA.COM - Kamar tidur adalah ruangan tempat berbaring, bersantai, serta beristirahat setelah seharian beraktivitas.

Tak jarang, kamar tidur juga jadi tempat untuk melupakan kekhawatiran serta tekanan soal pekerjaan dan urusan sehari-hari.

Untuk, itu kamar tidur harus jadi ruangan yang lebih tenang dibandingkan dengan ruangan lain yang ada di rumah.

Tapi, tak jarang juga kamar tidur justru menjadi ruangan yang tidak tenangdan malah berpotensi merusak kenyamanan serta kedamaian ketika bersantai dan beristirahat di dalamnya.

Agar hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya perhatikan 5 tips berikut agar kamar tidur benar-benar tenang dan damai.

Yuk simak ulasannya berikut!

Cerita Dorce dan Inggrid Kansil Termakan Hoaks Ratna Sarumpaet: Sudah Dibela Tapi Dibohongi

1. Atur Pencahayaan dengan Tepat

Pencahayaan Kamar Tidur
 

Pengaturan pencahyaan merupakan hal yang sangat penting karena berkaitan dengan ritme keseluruhan ruang dan berpengaruh terhadap suasana hati.

Pencahayaan yang diatur terlalu terang atau kurang tepat ternyata bisa menimbulkan perasaan gelisah dan akhirnya berpotensi memunculkan sakit kepala ringan.

Maka dari itu atur pencahayaan dengan tepat di kamar tidur dengan pencahayaan lembut.

Halaman
123
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Idea
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved