Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Kasur adalah tempat merebahkan badan setelah seharian beraktivitas.

Kasur yang nyaman sangat penting untuk memberikan ketenangan dan membuat tidur lebih lelap.

Apabila kasur yang digunakan tidak nyaman maka akan mengakibatkan terbangun saat tidur karena ketidaknyamanan tersebut.

Hal tersebut akan mempengaruhi kinerja pada hari berikutnya seperti mudah cemas dan tersinggung.

4. Suara Menenangkan

 

Terkadang kamar tidur yang tenang bukan berarti kamar tidur yang sunyi tak ada suara sama sekali.

IDEA bisa mencoba menyalakan suara-suara dari telepon seluler seperti suara air terjun atau air hujan untuk memberikan suara-suara di kamar tidur agar tidak terlalu sunyi tetapi tetap memberikan ketenangan.

• Ramalan Zodiak Besok 9 Oktober 2018, Cancer Hati-hati dengan Perkataanmu Ya

5. Hadirkan Aromaterapi

Menghadirkan aromaterapi bisa dengan menempatkan bunga segar di meja atau sudut ruangan.

Dengan cara tersebut, aroma halus akan menyebar dan menimbulkan efek semangat dan membawa ketenangan. (iDea)