Hanya Makan 2 Pisang Tiap Harinya, Tubuh Akan Dapatkan Manfaat Ini

Pisang adalah buah yang lembut, mudah dicerna dan tidak akan membuat saluran usus iritasi.

Sisa pisang yang tak berhasil dicerna akan berakhir di usus besar dan berfungsi sebagai nutrisi untuk bakteri sehat. Penderita maag dan diare juga dianjurkan mengonsumsi pisang.

5. Tingkat stres akan turun

Pisang mengandung triptofan yang akan merangsang tubuh memproduksi hormon serotonin. Hormon serotonin bisa meningkatkan suasana hati agar selalu merasa bahagia.

6. Pisang mampu memenuhi kebutuhan vitamin tubuh

Rata-rata satu buah pisang mengandung sekitar 20% dari kebutuhan vitamin B6 harian. Pisang juga mengandung sekitar 15% vitamin C.

7. Sebagai sumber energi

Kalium yang terkandung dalam pisang bisa melindungi otot-otot Anda dari kram, sementara karbohidrat memberi Anda cukup energi untuk berativitas. (Aulia Dian Permata)