Waktu yang Diperlukan Tubuh Mencerna Tiap Jenis Makanan, Daging Sapi Butuh 3 Jam untuk Dicerna

TRIBUNJAKARTA.COM - Pernahkah Anda mendengar kalimat ini: ‘Jangan makan sembarangan’ atau ‘Jangan terlalu banyak makan’.

Sepertinya hampir semua orang pernah mendengarnya. Terutama dari orangtua kita.

Bukan tanpa sebab orangtua berkata seperti itu.

Hal ini dikarenakan makanan yang kita makan akan dicerna oleh sistem pencernaan dan diubah menjadi energi agar kita bisa melakukan aktivitas.

Seperti yang kita tahu, cara pencernaan mencerna makan tergantung pada kesehatan fisik seseorang, metabolisme, usia, dan jenis kelamin.

Tetapi, secara umum, ada beberapa makanan yang bisa dicerna dalam waktu singkat. Sementara ada beberapa yang membutuhkan waktu.

Jadi, makanan apa saja yang bisa dicerna dengan cepat dan mana yang lambat? Ini selengkapnya seperti dilansir dari Bright Side pada Kamis (27/12/2018).

Makanan yang cepat dicerna

Jika Anda memiliki banyak makanan yang cepat dicerna, maka ada kemungkinan Anda makan lebih banyak.

Alasannya setelah Anda makan dan setelah dicerna, Anda akan merasa lapar lagi.

• Dukung Ifan Seventeen Lewat Lagu Dunia Sementara Akhirat Selamanya, Derry Sulaiman: Pria Terbaik

• Bersimpuh di Depan Makam Bani Seventeen Saat Hamil 3 Bulan, Sang Istri Ungkapkan Perasaan Mendalam

• Herman Seventeen Dimakamkan, Istri Ungkap Kebiasaan Anak: Usai Salat Subuh Selalu Kunjungi Papa

Tapi biasanya ia memberi Anda dorongan energi yang cepat, dengan kata lain, lonjakan kadar glukosa.

Hanya saja, terkadang beberapa kadar glukosa ini tidak bisa diubah menjadi energi dan berakhir menjadi lemak.

Makanan yang lambat dicerna

Berbeda dengan makanan yang cepat dicerna, makanan yang lambar dicerna berarti juga lambat meningkatkan kadar glukosa Anda.

Tapi dia memberikan energi yang lebih stabil dan seimbang.