Simak, Sederet Manfaat Konsumsi 1 Sendok Makan Madu Sebelum Tidur

TRIBUNJAKARTA.COM - Madu merupakan satu bahan makanan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Madu umumnya sudah dikenal sebagai makanan yang mampu membantu melawan flu dan melembapkan kulit.

Namun, madu juga dianggap sebagai 'superfood' oleh para ilmuwan berkat manfaat yang dimilikinya.

Bahkan, jika kamu hanya mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur, kamu bisa mendapatkan manfaatnya yang besar.

• Intensitas Hujan yang Tinggi Jadi Faktor Utama Genangan Air di Kelapa Gading

• Simak Peruntungan Shiomu di Tahun Babi Tanah, Shio Naga Hati-hati Berinvestasi

Berikut TribunTravel.com telah merangkum manfaat mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur dari laman Brightside.

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantumu rileks dan memberi tubuh sinyal waktu tidur.

Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.

Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.

Terkadang kita terbangun di tengah malam.

• 2 Tahun di Bui, Ahok Akui Kini Tak Nyaman Pakai Baju Lengan Panjang dan Bawa Dompet, Ini Alasannya

• Bawaslu Jakarta Barat Temukan 63 Amplop Berisi Tabloid Indonesia Barokah yang Ditujukan ke Masjid

Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.

Nah, madu juga mengandung glikogen.

Jadi, mengonsumsi madu sebelum tidur akan membantu kamu menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang lebih nyenyak.

2. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung yang signifikan.

• Vanessa Angel Terjerat Prostitusi Online, Bibi Ardiansyah: Dia Jujur Apa Aja Diceritain

• Fadli Zon Sebut Vonis Dhani Kematian Demokrasi, Mantan Tim Hukum Ahok: Jangan Dikaitkan Politik

Sehingga, kita harus menjaganya tetap stabil untuk menghindari komplikasi jantung.