Sederet Manfaat Jika Kamu Rajin Konsumsi 2 Buah Telur Setiap Hari

TRIBUNJAKARTA.COM - Sebagai salah satu bahan makanan yang kaya protein, Telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sayangnya, banyak yang beranggapan bila mengonsumsi Telur terlalu banyak dapat menyebabkan bisul.

Padahal bisul tersebut hanya muncul bila seseorang menderita alergi pada Telur.

Tahukah kamu bila mengonsumsi 2 butir Telursetiap hari bisa menghasilkan banyak manfaat yang baik bagi tubuh?

Ini dia 9 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir per hari.

1. Otak akan terlindungi oleh Kolin

Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.

Jika anda mengonsumsi 2 butir Telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena Telur merupakan sumber zat kolin.

2. Mata akan terawat

Penelitian terbaru menunjukkan Telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.

Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.

3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D

Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau Telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.

Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan da Telur rebus.

Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik