Ramadan 2019

4 Menu Sederhana untuk Buka Puasa dan Sahur Bagi Penderita Maag, Simak Resep Membuatnya

Meski lambung terasa nyeri, namun seseorang yang memiliki riwayat penyakit ini tetap bisa menjalankan ibadah puasa.

4 Menu Sederhana untuk Buka Puasa dan Sahur Bagi Penderita Maag, Simak Resep Membuatnya
BanjarmasinPost
Ilustrasi bulan Ramadhan 

Kurma menjadi menu yang disarankan bagi penderita maag untuk berbuka puasa.

Tidak hanya kaya serat, kurma juga dapat membantu mengendalikan keseimbangan asam dan basa di dalam tubuh.

Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti:

7 gram serat
2 gram protein
20% kebutuhan kalium harian
14% kebutuhan magnesium harian
18% kebutuhan tembaga
15% kebutuhan mangan
5% kebutuhan zat besi harian
12% kebutuhan vitamin B6 harian

Tak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.

Jika bosan dengan sajian kurma yang begitu saja, kalian bisa berkerasi dengan membuat jus kurma.

Berikut resepnya dilansir dari sajiansedap.com:

Jus Kurma

Jus Kurma
Jus Kurma ()

Durasi: 20 Menit

Sajian: 3 Porsi

Halaman
1234
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved