Kesehatan

Selain Menambah Berat Badan, Ternyata Ini 6 Dampak Negatif Makan Terlalu Malam

Hindari dampak negatif dari makan terlalu malam, simak ulasannya berikut ini!

Selain Menambah Berat Badan, Ternyata Ini 6 Dampak Negatif Makan Terlalu Malam
denizlipost
Ilustrasi. 

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Makan terlalu malam ternyata tidak hanya menambah berat badan.

Ternyata kebiasaan buruk ini juga bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh lainnya.

Berbeda ketika kita makan pada siang hari.

Mengonsumsi makanan padat kalori di siang hari dapat memberikan tambahan energi, mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun jika makanan kaya kalori dikonsumsi pada malam hari, justru bisa berakibat sebaliknya.

Para ahli telah lama mengklaim makan malam terlalu larut menimbulkan banyak risiko kesehatan.

Oleh karena itu, mereka merekomendasikan jadwal makan malam maksimal antara jam 19.00 hingga 19.30 malam.

Hal itu demi perut terasa ringan ketika tidur.

Memang terkadang ada banyak hal yang membuat kita terpaksa makan malam terlalu larut.

Bagaimana pun, pola makan yang baik sangat menentukan kesehatan tubuh.

Halaman
1234
Editor: Muji Lestari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved