Rutin Sarapan adalah Salah Satu Rahasia Cewek Jepang Tak Gampang Gemuk, Cek yang Lainnya!

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Bagi sebagian perempuan, tubuh yang kurus dan sehat menjadi sebuah impian.

Tetapi, pernah kah kalian melihat perempuan Jepang?

Penasaran enggak sih kenapa banyak perempuan Jepang yang enggak bisa gemuk?

Yup, rupanya ada beberapa kebiasaan yang membuat para perempuan Jepang tersebut mempertahankan proporsi tubuhnya.

Kebiasan-kebiasaan tersebut tentunya kebiasaan sehat ya.

Buat kamu yang pengin menjaga bentuk tubuhmu, yuk cari tahu rahasia para perempuan Jepang menjaga tubuhnya!

Olahraga rutin

Mereka selalu rutin berolahraga. Misalnya denagn bersepeda, berjalan-jalan, mendaki gunung, dan lainnya.

Jadi, mereka aktif melakukan olahraga ringan tapi enggak bertujuan untuk membentuk otot tubuh.

Mengurangi makan desserts

Desserts atau makanan penutup buat sebagian orang memang enggak bisa dilewatkan.

Tapi, walaupun sangat menyukai desserts, mereka tahu batasan dan apa akibatnya jika terlalu banyak mengonsumsi desserts yang manis.

Banyak menu saat sarapan

Rupanya, orang-orang Jepang termasuk yang rajin sarapan lho.

Mereka selalu mengutamakan sarapan dengan menu yang beraneka ragam. Banyak menu saat sarapan, membuat mereka kemudian mengurangi makan saat waktu malam.