Selain Jadi Menu Andalan Diet, Buah Pepaya Juga Bisa Dipakai Masker Penghilang Flek!

TRIBUNJAKARTA.COM - Buah pepaya telah lama dikenal bisa memperlancar buang air besar (BAB).

Buah pepaya mampu mengatasi sembelit karena mengandung enzim-enzim yang baik untuk pencernaan.

Enzim-enzim yang dikandung oleh pepaya ini adalah papain, chymopapain, caricain dan glycyl endopeptidase.

Enzim-enzim tersebut dapat membantu mencerna dan menguraikan protein dengan baik.

Selain bermanfaat untuk memperlancar BAB, ternyata pepaya memiliki segudang manfaat lain yang baik untuk tubuh.

Ini beberapa manfaat dari pepaya yang ebrhasil TribunStyle.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Bisa Menjadi Menu Andalan Diet

Pepaya mengandung kalori yang cukup rendah yang dapat dionsumsi sebagai menu harian orang yang sedang diet.

Dilansir dari fatsecret.co.id, satu buah pepaya berukuran sedang dengan pajang 13 cm x diameter 7,5 cm memiliki kalori sebanyak 119.

Orang yang sedang diet biasanya tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 2000 kalori per hari.

Maka dari itu, pepaya yang rendah kalori ini bisa menjadi menu andalamu saat diet.

• AHY Ungkap Kondisi Terkini Ani Yudhoyono, Sutopo Ceritakan Perjuangan Sesama Penyitas Kanker

2. Baik untuk Tulang

Siapa sangka pepaya juga baik untuk kesehatan tulangmu.

Dilansir dari doktersehat.com, pepaya kaya akan vitamin K yang bagus untuk memperkuat tulang.

Vitamin K ini akan meningkatkan penyerapan kalsium yang dibituhkan oleh tubuh.

3. Menyehatkan Mata

Pepaya juga baik untuk kesehatan mata.

Pepaya mengandung zeaxanthin, zat antioksidan yang dapat menyaring sinar biru yang berbahaya bagi mata.

• Jelang Ramadan 2019: Sikat Gigi di Siang Hari Apakah Batalkan Puasa? Simak Ini Penjelasannya

4. Mengandung Kolin yang Baik Untuk Tubuh

Salah satu kandungan pepaya yang baik untuk tubuh adalah kolin.

Dilansir dari doktersehta.com, pepaya mengandung kolin yang dapat membantu tubuh untuk beristirahat, membantu gerakan otot, meningkatkan kemampuan belajar dan memori.

Kolin yang terkandung dalam pepaya ini juga membantu memepertahankan struktur membran sel, transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak dan mengatasi peradangan kronis.

5. Baik Untuk Kesehatan Jantung

Pepaya juga baik untuk kesehatan jantungmu.

Buah pepaya mengandung vitamin C dan likopen yang bermanfaat menguatkan fungsi jantung.

6. Baik Untuk Kulit

Pepaya juga tinggi akan kandungan vitamin E.

Vitamin E ini bisa mencegah dan mengatasi flek hitam di wajah.

Kulit pepaya juga bisa mengatasi ruam yang terjadi pada kulitmu.

Kulit pepaya akan memberikan efek yang menenangkan pada kulit yang terbakar sinar matahari. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)