Dapat Menu Latihan Khusus di Inggris, Pemain Muda Persebaya Catat Rekor Tertinggi
Yo-yo Test merupakan salah satu bentuk latihan untuk lari bolak-balik dari satu titik ke titik lainnya dalam waktu tertentu.
Penulis: Wahyu Septiana | Editor: Erik Sinaga
lihat foto
Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Wahyu Septiana
TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Tim pelatih Garuda Select memberikan menu latihan berbeda kepada para pemain pada saat tidak menjalani program pertandingan.
Alfriyanto Nico dan kawan-kawan diberikan materi latihan Yo-yo test agar kondisi fisik para pemain bisa tetap terjaga dengan baik.
Yo-yo Test merupakan salah satu bentuk latihan untuk lari bolak-balik dari satu titik ke titik lainnya dalam waktu tertentu.
Tujuan dari latihan ini adalah agar para pemain mampu bertahan dalam situasi yang menuntut ketahanan fisik tinggi.
Program latihan tersebut diberikan tim pelatih Garuda Select di Lapangan Birmingham County FA, Inggris, pada Sabtu (21/12/2019) waktu setempat.
Dalam latihan kali ini, empat pemain Garuda Select yakni Yogi Hermawan, Subhan Fajri, Erlangga Setyo, dan Andre Oktaviansyah berhalangan mengikuti tes karena masih mengalami cedera.
Pelatih Fisik Garuda Select, Jake Fitzsimmon mengaku puas dengan perkembangan fisik yang ditunjukan seluruh pemainnya.
Jake menilai test fisik ini perlu dilakukan untuk melihat perkembangan dari seluruh pemain saat mengikuti program yang diberikan tim pelatih Garuda Select.
“Ini Yo-yo Test yang kedua musim ini. Tujuannya adalah untuk melihat apakah kualitas fisik para pemain sudah ada peningkatan dari sebelumnya. Sebelumnya pada pramusim juga sudah dilakukan tes seperti ini. Sejauh yang saya lihat, para pemain memperlihatkan kerja keras memuaskan,” kata Jake Fitzsimmon.
Dari hasil test ini, pemain yang baru bergabung yakni Brylian Aldama berhasil mencatatakan nilai tertinggi yakni 20.6.
Pemain andalan Persebaya Surabaya itu mengatakan rahasia kebugaran fisiknya karena selalu menjaga pola makan dan istirahatnya sehari-hari.
Selain itu, Brylian selalu rutin berlatih dan meningkatkan fisiknya di luar jam latihan.
“Alhamdulillah bisa kuat dan mendapatkan hasil maksimal. Sebenarnya tidak tahu kalau hari ini ada Yo-yo Test. Selama di sini saya sebisa mungkin menjaga pola makan dan istirahat agar bisa maksimal setiap latihan,” tutur Brylian Aldama.
Berikut daftar lengkap hasil Yo-yo Test yang dijalani para pemain Garuda Select angkatan kedua:
