Cara Mudah Tingkatkan Imunitas Tubuh Agar Terhindar dari Corona, Minum Air hingga Makan Bawang Putih

TRIBUNJAKARTA.COM - Senin (2/3/2020), Presiden Indonesia, Joko Widodo telah mengumumkan bila 2 warga negara Indonesia (WNI) positif terinfeksi virus corona.

Kabar tersebut lantas membuat masyarakat panik.

Masyarakat tak mau ambil risiko dan lalu salah langkah dengan memborong bahan makanan untuk persediaan.

Tak hanya itu, banyak apotek kehabisan masker karena diborong.

Harga hand sanitizer juga melejit usai diumumkannya pasien yang mengidap virus corona.

Meski begitu, masyarakat sebetulnya bisa menangkal virus yang dibilang mematikan ini dengan kebiasaan baik.

Tak hanya corona, penyakit lain bisa menyerang setiap orang kapan pun, khususnya apabila kita tidak merawat tubuh dengan baik.

Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit terutama terserang virus corona, maka Moms harus meningkatkan sistem kekebalan atau imunitas tubuh.

Untuk meningkatkan imunitas, ada banyak hal yang dapat Moms lakukan seperti rajin melakukan olahraga dan menjaga makanan.

Tak hanya itu, ada pula cara lain yang dapat Moms lakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Dilansir dari independent.co.uk, inilah cara untuk meningkatkan imunitas tubuh.

1. Lakukan Banyak Olahraga

Berolahraga adalah kegiatan yang sangat efektif untuk mencegah penyakit flu karena dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Selain itu, melakukan beberapa olahraga ringan ketika Moms sakit pun bisa membantu untuk segera pulih dari penyakit.

Namun, Moms harus perhatikan bagaimana respons tubuh terhadap aktivitas fisik yang dilakukan, jika terlalu berat, sebaiknya hentikan saja.