Persija Jakarta Libur Sepekan, Ini Makanan yang Dikonsumsi Pemain Muda Macan Kemayoran

TRIBUNJAKARTA.COM - Persija Jakarta masih belum memulai latihan lantaran kebijakan manajemen yang meliburkan tim sepekan untuk menghindari penyebaran virus corona.

Latihan Macan Kemayoran direncanakan kembali dimulai awal pekan depan.

Meski nihil agenda tim, tidak membuat penggawa Persija enggan berolahraga.

Seluruh pemain tetap diinstruksikan menjalankan olahraga di rumah, salah satunya adalah Adrianus Dwiki.

Gelandang kelahiran 1 Mei 2000 itu rutin berolahraga kardio di rumah, seperti berlari dan bersepeda.

Hal tersebut diimbangi dengan makan yang bergizi dan istirahat cukup.

“Pasti harus ada kesadaran diri sendiri. Kita bisa latihan di rumah, istirahat yang cukup dan menjaga pola makan, Empat sehat Lima sempurna” ujar pemain bernomor punggung 81 ini.

Dwiki menambahkan, selain berolahraga saat ini semua pihak harus mengikuti himbauan pemerintah yakni tetap berada di rumah dan hindari ke tempat keramaian.

“Selain makan yang harus dijaga, kita juga harus mematuhi kebijakan pemerintah yang mengharuskan kita stay at home (tetap berada di rumah). Selain itu kita harus rajin cuci tangan,” sambungnya.

Cara Sahar Ginanjar

Penjaga gawang klub Liga 1 2020 Persija Jakarta Shahar Ginanjar memiliki cara untuk menjaga daya tahan tubuh saat marak virus corona atau Covid-19.

Persija Jakarta meliburkan para pemainnya selama sepekan sejak hari Minggu (15/3/2020) lalu.

Keputusan Persija Jakarta ini lantaran keputusan PT Liga Indonesia Baru atau PT LIB yang menunda Liga 1 2020 selama dua pekan.

Hal tersebut membuat penjaga gawang Persija, Shahar Ginanjar punya cara tersendiri untuk menguatkan daya tahan tubuh serta menyikapi libur latihan tim.

Kiper bernomor punggung 88 ini memilih berolahraga sendiri dan meminimalisir kontak dengan orang lain.