Rajin Olahraga Sejak Usia Muda, Ini Manfaat yang Akan Diperoleh
Peneliti menemukan, mereka yang konsisten berolahraga saat remaja memperoleh hasil lebih baik pada tes kekuatan, daya tahan, dan fungsi.
lihat foto
Penelitian menunjukkan anak-anak yang aktif secara fisik mendapat skor lebih tinggi pada uji standar.
Variasi Carter menambahkan, variasi gerakan sangat penting.
Ketika anak-anak mengkhususkan terlalu banyak pada satu olahraga dan melakukan latihan sepanjang tahun, ada risiko lebih tinggi dari cedera berlebihan atau merasa bosan.
Hal itu, menurutnya, juga berlaku pada orang dewasa, selain anak-anak dan remaja.
"Melakukan kegiatan yang menyenangkan adalah bagian dari menciptakan kebiasaan sehat, dan membentuk pola perilaku jangka panjang," kata Carter.
"Bagian terbaiknya adalah kita dapat memulai kebiasaan itu pada usia berapa pun, dan memanfaatkan semua manfaat kesehatan fisik dan mental itu."
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rajin Olahraga Sejak Muda, Ini Manfaat yang Diperoleh"
Penulis : Gading Perkasa
Editor : Lusia Kus Anna
