Info Kesehatan

Sederet Resep Jus Segar untuk Kecilkan Perut Buncit dengan Cepat

Jika Anda bosan makan sayur dan buah segar, coba variasikan asupan dengan minum jus buah dan sayur.

freepik.com
Ilustrasi 

TRIBUNJAKARTA.COM -- Menambah porsi asupan buah dan sayuran merupakan salah satu cara untuk untuk mengecilkan perut buncit.

Sayur dan buah kaya akan nutrisi dan punya kandungan serat melimpah.

Saat makan serat, Anda bisa merasa kenyang lebih lama tanpa khawatir menimbun kalori ekstra.

Jika Anda bosan makan sayur dan buah segar, coba variasikan asupan dengan minum jus buah dan sayur.

Agar mendapat manfaat maksimal dari buah dan sayur untuk mengecilkan buncit, Anda perlu lebih jeli dalam memilih bahan makanan kaya serat ini.

Melansir Live Strong, jus bagi pemilik perut buncit wajib minim gula dan tinggi serat.

Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak kalori dari gula dapat meningkatkan berat badan dan menicu perut buncit.

Ada beberapa jus yang direkomendasikan untuk mengecilkan perut buncit. Antara lain:

1. Seledri

Seledri ternyata memiliki segudang manfaat, seperti menurunkan kolesterol dan menurunkan berat badan.
Seledri ternyata memiliki segudang manfaat, seperti menurunkan kolesterol dan menurunkan berat badan. (Pixabay.com)

Seledri adalah sayuran yang kaya akan serat dan banyak mengandung air.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved