Sering Begadang Saat di Rumah Aja? Waspada 5 Efek Kurang Tidur Pada Kecantikan Anda
Kurang tidur bisa pengaruhi kondisi kulit, beberapa peneliti menyatakan bahwa kurang tidur dapat mengubah penampakan Anda.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit Anda.
Dikutip dari laman hellosehat.com, dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia, membandingkan foto dari kelompok orang yang tidurnya cukup, yakni tidur minimal 7 jam dalam semalam, dengan kelompok orang yang hanya tidur 3-5 jam semalam.
Dari foto yang dilakukan tersebut, kelompok orang yang tid ur dengan waktu yang cukup memang lebih segar, sehat, dan tidak loyo.
Dari penelitian tersebut beberapa peneliti menyatakan bahwa kurang tidur dapat mengubah penampakan Anda.
Dilansir TribunPalu.com dari laman Blodsky, inilah efek kurang tidur untuk kecantikan Anda.
• Berikut 5 Manfaat Semangka untuk Kecantikan Kulit, Bisa Merelaksasi Hingga Cegah Penuaan Dini
1. Kulit Anda Kehilangan Cahaya
Kurang tidur menyebabkan peningkatan kadar kortisol.
Kortisol adalah hormon yang memicu peradangan pada kulit dan membuat kulit Anda kusam.
Ketika Anda tidak cukup tidur, kulit Anda kehilangan cahayanya dan cenderung menjadi kusam dan kering.
2. Muncul Jerawat
Efek utama lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan jerawat.
Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga kulit Anda lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Kurang tidur menyebabkan peningkatan peradangan kulit sehingga dapat menyebabkan jerawat.
3. Menuju Penuaan Kulit Lebih Cepat
Tidur yang tepat sangat penting untuk meremajakan kulit Anda dan menjaganya tetap sehat.
