Info Kesehatan
Terlalu Sering Main Gadget Selama Pandemi? Kenali Ciri-ciri Mata Lelah serta Cara Mengatasinya
Dokter spesialis mata, Dr dr Nina Handayani SpM (K) memberikan ciri-ciri mata lelah hingga cara mengatasinya.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Dokter spesialis mata, Dr dr Nina Handayani SpM (K) memberikan ciri-ciri mata lelah.
Nina mengatakan, mata lelah dapat disebabkan karena beberapa kebiasaan.
Satu contohnya adalah menggunakan gadget secara berlebihan.
Nina membeberkan ada sejumlah kondisi yang mencirikan mata seseorang telah lelah dan perlu diistirahatkan.
"Seperti mata kabur atau penglihatan dobel, mata perih dan berair itu juga sering."
"Kemudian pusing juga bisa, di sebagian orang mata lelah juga bisa terasa seperti ngeres (terasa seperti berpasir, red)," urainya kepada Tribunnews, Sabtu (30/5/2020).
Nina menyebut gejala-gejala di atas dapat dihilangkan dengan istirahat sejenak.
"Keluhan ini akan hilang kalau istirahat, itu tanda-tanda khas mata lelah seperti itu," imbuhnya.
• Sering Main Gadget Selama di Rumah Aja? Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata
Penggunaan gadget perlu diatur
Nina menjelaskan penting bagi masyarakat untuk menjaga dan mengatur penggunaan gadget terlebih di tengah pandemi.
Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya ini merekomendasikan setiap 2 jam sekali setelah penggunaan gadget, mata perlu diistirahatkan.
"Bisa makan dulu misalnya, atau mungkin mengerjakan sesuatu yang tidak berhubungan dengan alat elektronik itu."
"Kemudian kita bisa mengerjakan lagi tugasnya kalau belum selesai," imbuhnya.
Nina melanjutkan, penggunaan gadget berlebihan dapat membuat mata lelah maupun kering.
Dalam kondisi tertentu gejala tersebut perlu dilakukan pemberian obat tetes mata.
