Kamu Penderita Asam Lambung? Begini Tips Aman Minum Kopi Tanpa Khawatir

TRIBUNJAKARTA.COM- Begini cara minum kopi tanpa khawatir bagi kamu penderita asam lambung.

Penderita asam lambung kerap dibuat khawatir saat menikmati kopi.

Namun, kopi dianggap bukan minuman yang baik untuk dikonsumsi buat penderita asam lambung.

Sebab, kopi mengandung kafein dan bersifat asam yang berpotensi membuat asam lambung naik.

Padahal, minum kopi sudah jadi kebiasaan bagi sebagian orang.

Mengutip Harvard Health Publishing, mencegah penyakit asam lambung kumat bisa dilakukan dengan menjaga asupan dan gaya hidup sehat.

Misalkan, mengganti obat jenis tertentu yang umumnya tidak ramah pemilik gangguan lambung.

Bisa juga dengan menghindari makanan atau minuman tertentu yang terlalu asam, pedas, atau berlemak.

Para penderita asam lambung seperti maag dan GERD bisa minum kopi tanpa perlu takut kadar asam lambung naik.

Dengan catatan, para penderita asam lambung tahu cara aman minum kopi.

Mengutip Verywell Health, berikut tips minum kopi aman untuk penderita gangguan lambung.

1. Biji kopi berkadar asam rendah

Sejumlah varietas kopi memiliki kadar asam lebih rendah ketimbang yang lain.
Terutama kopi jenis arabika, yang ditanam di ketinggian dataran tinggi.

Selain varietas, kadar asam dan kafein dalam kopi juga dipengaruhi fermentasi, pemanggangan, sampai teknik menyeduh.

2. Fermentasi ganda