Jangan Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi, Yuk Dicatat!

TRIBUNJAKARTA.COM -  Menstruasi sering membuat kita enggak nyaman dan menimbulkan berbagai gejala pada tubuh.

Mungkin saat menstruasi, kita merasa kalau mengonsumsi comfort food kita yang biasanya akan membuat segalanya jadi lebih baik.

Padahal, kalau makanan dan minuman berikut ini kita konsumsi saat menstruasi, sebetulnya gejalanya akan semakin parah dan malah bisa membuat menstruasi enggak lancar!

TONTON JUGA:

Kopi

Mengonsumsi kopi terlalu sering saat menstruasi memang enggak dianjurkan.

Pasalnya, kopi atau minuman berkafein lainnya dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, sehingga memperburuk kondisi kita saat menstruasi hingga menyebabkan kecemasan.

Sebagai gantinya, kita bisa mengonsumsi green tea yang lebih sehat, nih.

Alkohol 

Secara umum, konsumsi alkohol berlebihan enggak baik bagi kesehatan.

Meski banyak yang bilang kalau alkohol dapat meredakan nyeri dan kram saat menstruasi, tapi hasilnya cuma sementara.

Malah, meminum alkohol dapat membuat gejala sindrom pra-menstruasi (PMS) makin parah dan bikin menstruasi enggak teratur.

Selain itu, alkohol dapat mengakibatkan kembung.

Makanan Olahan

Makanan cepat saji, makanan kaleng, dan sejenisnya mungkin menggoda banget kalau kita sedang menstruasi.