Mengapa Payudara Terasa Sakit saat Menjelang Haid? Ini Penjelasannya

Perbedaan rasa sakit payudara menjelang haid pada wanita bisa berbeda-beda. Karena, setiap sel payudara wanita merespons perubahan hormon dengan cara yang berlainan.

Gejala payudara sakit menjelang haid bisa datang dan pergi. Ada juga rasa sakitnya yang cenderung menetap atau tak kunjung sembuh.

Cara mengatasi payudara sakit menjelang haid

Ada beberapa cara untuk menghilangkan sakit payudara menjelang haid. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa di antaranya:

1. Minum obat penghilang nyeri

2. Pakai bra yang longgar dan nyaman saat beraktivitas sepanjang hari

3. Gunakan bra khusus olahraga atau bra yang nyaman saat tidur

4. Hindari kafein, alkohol, serta makanan tinggi lemak dan garam untuk mengurangi ketidaknyamanan selama PMS

5. Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan, bayam, alpukat, beras merah, sampai pisang

6. Lakukan olahraga ringan

7. Kompres payudara yang sakit dengan es atau air hangat

Baca juga: Kenali 8 Gejala Awal Kanker Payudara Selain Benjolan, Wanita Harus Tahu!

Kapan perlu waspada?

Nyeri payudara menjelang haid umumnya bukan masalah medis yang perlu dikhawatirkan.

Namun, rasa tidak nyaman ini juga bisa jadi tanda infeksi atau kondisi medis lainnya.

Wanita perlu waspada dan konsultasi ke dokter jika payudara terasa sakit menjelang haid diikuti gejala:

- Ada benjolan di payudara atau bentuk payudara berubah

- Keluarnya cairan berwarna cokelat atau darah dari puting

- Nyeri payudara sampai mengganggu aktivitas sehari-hari

Dokter biasanya melakukan pemeriksaan fisik, merekomendasikan pemeriksaan mammogram, atau biopsi.