Cara Konsumsi Bawang Putih Setiap Pagi Hari, Cukup Pakai Air Putih

TRIBUNJAKARTA.COM - Bawang putih merupakan salah satu bahan dapur yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.

Bawang putih bisa memerangi kondisi pilek, batuk, tekanan darah tinggi, radang sendi, sakit gigi dan infeksi.

Dirangkum dari Times of India, cara paling umum mengonsumsi bawang putih saat perut kosong di pagi hari.

Cara konsumsinya yakni kamu cukup ambil dua siung bawang putih, kupas kulitnya, tumbuk dan menelannya menggunakan air putih.

Meski demikian, disarankan tidak mengonsumsi lebih dari dua siung bawang putih saat perut kosong.

Jika kamu merasa ingin muntah dan mual, sebaiknya menghindari makan bawang putih di pagi hari.

Baca juga: Cara Mengobati Sariawan Pakai Bawang Putih, Simak Juga 4 Bahan Alami Lainnya

Wanita hamil dan menyusui, anak-anak dan orang yang mengalami pendarahan, diabetes, tekanan darah tak disarankan mencobanya.

Perlu diingat pula, apabila terlalu banyak mengonsumsi bawang putih akan berpengaruh pada bau napas.

Tetapi, permasalahan bau mulut karena mengonsumsi bawang putih ini bisa diatasi dengan memakan apel.

Makan sepotong apel tidak lama setelah makan bawang putih dapat menghilangkan aroma bawang.

Jika tidak ada, selada atau daun mint juga memiliki manfaat serupa.

Baca juga: Alami Asam Urat? Yuk Coba Konsumsi Bawang Putih untuk Meredakannya

Napas bawang putih bisa bertahan seharian karena bahan kimia penyebab bau bisa masuk ke aliran darah dan paru-paru Anda saat tubuh mencernanya.

Berikut manfaat konsumsi bawang putih:

Baca juga: Resep Herbal Bawang Putih untuk Meredakan Asam Urat, Yuk Dicoba Setiap Hari

1. Menjaga kesehatan jantung

Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Bawang putih mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Mengatasi pilek

Kandungan allicin di bawang putih terbukti terbukti ampuh membunuh berbagai bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, flu, batuk, dan radang tenggorokan.

Selain itu, diallyl sulfide dalam bawang putih dapat membantu melawan bakteri penyebab penyakit.

Baca juga: Cara Mengatasi Ambeien Secara Alami, Bisa Pakai Bawang Putih Loh

3. Meningkatkan imunitas

Bawang putih rupanya mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan melawan radikal bebas dan patogen asing penyebab penyakit.

Bawang putih memiliki kandungan allicin, bahan aktif utama yang bisa meningkatkan sistem imun internal Anda.

4. Mendetoksifikasi tubuh

Senyawa sulfhydryl di bawang putih dapat mengeluarkan zat beracun dari tubuh dan mencegah penyakit seperti tipes, diabetes, depresi, dan beberapa jenis kanker.