Indra Penciuman dan Pengecap Hilang Akibat Covid-19? Ini 6 Cara Memulihkannya

Latihan mencium dapat dilakukan mandiri dengan beberapa langkah:

- Letakkan benda beraroma khas dibawah hidung

- Hirup aroma benda tersebut secara dalam selama 15-20 detik

- Ulangi latihan ini 2-3 kali sehari

Latihan penciuman ini dapat dilakukan secara berkelanjutan jangka waktu 3-6 bulan atau hingga kemampuan indra pulih kembali.

2. Membersihkan saluran hidung

Selain latihan, cara ini salah satu yang mudah dilakukan untuk mengembalikan indra perasa dan penciuman.

Muncuci hidung dapat menggunakan larutan garam atau cairan saline.

produk untuk mencuci hidung ini juga dijual di apotek.

Fungsi membersihkan hidung dengan mencuci ini adalah untuk membersihkan jika terdapat sumbatan pada hidung yang membuat hilangnya indra perasa atau penciuman.

3. Semprotkan Nasal spray

Sama seperti prosedur mencuci hidung, namun dengan cara menyemprotkan obat steroid dengan jumlah yang sedikit.

Cara ini dapat dilakukan jika memiliki sinusitis atau polip nasal.

Baca juga: Simak Cara Daftar Vaksinasi Covid-19 Gratis Lewat Shopee, Ini Syarat dan Ketentuannya

4. Konsumsi cabai

Cabai mampu meredakan inflamasi dan meningkatkan imunitas tubuh karena terdapat kandungan capsaicin dan vitamin C.