Bisa Mengobati Flu, Ini 4 Manfaat Bawang Putih yang Jarang Disadari untuk Kesehatan

TRIBUNJAKARTA.COM - Selain jadi bumbu masakan, ternyata ada banyak manfaat bawang putih untuk kesehatan.

Manfaat bahan alami itu berasal dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari antioksidan, vitamin, mangan, dan mineral serta vitamin yang lain.

Health Grades (healthgrades.com) mengatakan bahwa mengonsumsi bawang putih efektif menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: Rutin Minum Teh Bawang Putih Bisa Menurunkan Berat Badan, Simak Cara Membuatnya

Saat jumlah kolesterol dalam tubuh lebih terkontrol, Anda bisa menghindari aliran darah yang tersumbat sehingga tekanan darah menjadi lebih stabil.

Tidak hanya efektif menurunkan jumlah kolesterol, masih banyak khasiat bawang putih lainnya yang bisa Anda dapat.

Hal penting yang perlu Anda lakukan adalah dengan rutinmengonsumsinya. Jangan lupa pula untuk berkonsultasi dengan dokter, apalagi bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Seperti yang telah dikatakan, mengonsumsi bawang putih mampu menurunkan kolesterol sehingga tekanan darah lebih stabil.

Nah, hal itu berpengaruh pula pada risiko penyakit jantung yang bisa Anda alami. Selain itu, produksi oksida nitrat meningkat yang mana membantu pembuluh darah mengendur.

Menguatkan Tulang
 Manfaat bawang putih selanjutnya yang perlu Anda ketahui adalah bahan alami itu baik untuk kesehatan tulang, apalagi setelah Anda memasuki masa menopause.

Bawang putih meningkatkan jumlah hormon estrogen sehingga kepadatan tulang terjaga.

Dengan rutin mengonsumsi bawang putih, risiko penyakit osteoporosis dan osteoartritis dapat Anda hindari.

Namun, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi lain, seperti produk olahan susu dan sayuran hijau, agar kesehatan tulang benar-benar terjaga.

Baca juga: 9 Bahan Alami Buat Obat Kolesterol Mudah Diramu di Rumah: Ada Bawang Putih Hingga Minyak Kelapa

Mengobati Flu

Salah satu manfaat bawang putih adalah berguna sebagai obat flu.

Tahukah Anda bahwa bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai obat flu?

Mengutip dari Health Grades, mengonsumsi bawang putih setiap hari dapat mengobati pasien flu hingga 63%.

Tak hanya itu, mengonsumi bawang putih dapat mempersingkat periode kemunculan gejala flu.

Baca juga: Obat Kolesterol Mahal? Coba Rutin Minum Rendaman Kulit Bawang Putih Pakai Air Hangat

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan, antibakteri, antijamur, dan kandungan lain dalam bawang putih dapat mengatasi berbagai macam masalah kulit, salah satunya jerawat.

Saat jerawat muncul, cobalah untuk menggosokkan bawang putih di atasnya.

Tak hanya itu, manfaat bawang putih lainnya adalah mencegah kemunculan tanda-tanda penuaan di kulit.

Meski demikian, jangan terlalu banyak menggunakan bawang putih di kulit secara langsung, ya. Apalagi jika Anda memiliki tipe kulit sensitif.

Artikel ini telah tayang di Kontan: Mampu menurunkan kolesterol, ini 4 manfaat bawang putih