Breaking News:

4 Cara Ampuh Mengatasi Pegal-Pegal Setelah Lelah Beraktivitas

Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut, seperti berikut ini.

Istimewa
Ilustasi badan pegal-pegal. 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Tubuh kerap kali terasa pegal usai menjalani aktivitas sehari-hari.

Terlebih, dengan aktivitas yang padat, olahraga yang mampu mengembalikan kebugaran tubuhpun luput.

Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut, seperti berikut ini.

1.   Lakukan Peregangan Tubuh

Meski kita tidak memiliki mobilitas yang padat, ternyata duduk seharian juga bisa membuat tubuh terasa pegal.

Nah, bila ini terjadi, pastikan Anda melakukan peregangan ringan di sela-sela bekerja agar otot tubuh tidak terlalu tegang dan aliran darah tetap lancar.

2.   Pijat Bagian Tubuh yang Terasa Lelah

Memijat tubuh bisa membuat Anda memberikan rasa rileks, mengurangi stres dan ketegangan pada otot, serta baik untuk sistem saraf tubuh, postur tulang, lho.

Nah, Anda bisa menggunakan kursi pijat dengan berbagai fitur canggih, yang memang telah dirancang khusus untuk memberikan pijatan pada tubuh agar lebih nyaman.

3.   Istirahat

Halaman
12
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved