5 Rekomendasi Aplikasi Olahraga Gratis, Cocok Buat Workout Sepulang Ngantor

2. 30 Days Fitness Challenge

Aplikasi besutan Leap Fitness Group ini merupakan salah satu aplikasi olahraga yang bagus.

Sesuai dengan namanya, aplikasi olahraga ini menuntut kamu untuk menantang diri selama 30 hari agar bisa membangun tubuh atletis dan lebih ideal.

Meski begitu, kamu bisa memilih fokus tujuan olahragamu, apakah agar untuk tetap fit, mengecilkan perut, atau membentuk otot.

3. 7 Minutes Workout

Panduan olahraga yang disajikan oleh aplikasi ini cocok untuk kamu yang tidak punya banyak waktu untuk olahraga.

Hanya berlangsung selama 7 menit, aplikasi ini menawarkan latihan interval atau olahraga yang mudah dan efektif untuk menjaga kebugaran tubuh.

Dikembangkan oleh tim peneliti dari The Human Performance Institute dari Orlando, Florida.

Latihan interval dalam aplikasi ini terdiri dari kombinasi 12 macam latihan selama 30 detik, dan diselingi istirahat 10 detik antara latihan satu dan lainnya.

4. Home Workout - No Equipment

Aplikasi olahraga ini menawarkan latihan yang dapat membentuk otot dan menurunkan berad badan loh.

Aplikasi ini gratis dan menyediakan gerakan olahraga untuk latihan harian.

Bahkan, aplikasi ini memiliki latihan gerak olahraga untuk kaki, lengan, perut, dada, dan keseluruhan tubuh.

Ketika kamu memiliki rencana latihan olahraga, aplikasi ini bisa merancangnya dan membantumu konsisten dengan durasi waktu olahraga yang ditetapkan.

Meski hanya beberapa menit sehari, Home Workout – No Equipment bisa membentuk otot lebih efektif dan membantu membentuk perut sixpack di rumah.