Ramadan Sebentar Lagi, Ini Hal Dasar yang Harus Diperhatikan Orangtua Saat Ajarkan Anak Berpuasa

Orangtua harus tetap memastikan gizi anak tercukupi dengan baik saat berpuasa.

Caranya, ialah dengan mempersiapkan makanan yang bergizi seimbang, baik saat sahur maupun berbuka.

Komposisinya antara karbohidrat, protein, dan lemak harus seimbang. Dengan kecukupan gizi, nutrisi anak dapat terpenuhi dan kuat menjalankan puasa.

3. Jangan beri kompensasi berlebihan

Sebagai saran, orangtua sebaiknya  tidak memberikan kompensasi berlebih kepada anak saat mengajarkan mereka untuk berpuasa.

Perlu diingat, bahwa puasa sebenarnya hanya menggeser waktu makan di hari-hari biasa.

Baca juga: Kapan Awal Ramadan 2023? Berikut Perkiraannya Lengkap dengan Tanggal Hari Raya Idul Fitri Tahun Ini

Dimana sarapannya itu dipagikan menjadi sahur, sementara makan siangnya disorekan menjadi berbuka, dan makan makan malamnya digeser menjadi setelah tarawih.

Terkadang, seringkali orangtua merasa khawatir jika sang anak merasa lapar saat berpuasa.

Hal ini, membuat mereka kemudian memaksa anak untuk makan berlebih ketika sahur atau berbuka.

Padahal, memaksa anak untuk makan secara berlebih bukanlah cara yang tepat.

Jangan sampai ada ajang 'balas dendam' ketika anak selesai berpuasa seharian.

Makan terlalu banyak hanya akan membuat anak merasa tidak nyaman, sehingga beresiko target puasa yang tidak tercapai.

4. Buat rutinitas yang sehat

Puasa juga harus diisi dengan berbagai aktivitas yang bermanfaat. Seperti mengaji bersama, pergi ke masjid bersama, merancang menu buka dan sahur bersama, dan lain sebagainya.

Kegiatan-kegiatan tersebut dapat menyenangkan anak-anak sekaligus memotivasi mereka.