Jangan Langsung Makan Nasi saat Buka Puasa, Ini Dampak Buruknya Buat Pencernaan

TRIBUNJAKARTA.COM - Langsung makan nasi saat berbuka puasa bisa berdampak buruk buat pencernaan, kok bisa?

Waktu berbuka puasa memang hal yang harus disegerakan.

Saat berbuka puasa, biasanya kita akan  disuguhi beragam makanan nikmat yang menggugah selera.

Menahan rasa lapar seharian, sebagian dari kita pasti ingin langsung melahap nasi agar kenyang.

Eits tapi waspada, karena langsung makan nasi saat berbuka puasa malah bisa memberikan dampak buruk pada kesehatan kita.

Meski rasa lapar tak tertahannya, sebaiknya jangan langsung makan nasi saat buka puasa.

Ada baiknya kita memberi  waktu jeda setelah berbuka puasa dan makan nasi.

Baca juga: Ini 15 Amalan yang Bisa Jadi Penghapus Dosa di Bulan Ramadan, Mana yang Sudah Dikerjakan?

Konsumsi Nasi 30 Menit Setelah Waktu Berbuka Puasa

Mengutip Kompas.com, nasi sebaiknya enggak langsung dimakan saat buka puasa.

Hal ini dikatakan oleh dokter Grace Judio-Kahl, Msc, seorang konsultan program penurunan berat badan.

Menurut dokter Grace, kita sebaiknya memberi jeda sekitar 30 menit untuk makan nasi saat buka puasa.

Waktu 30 ini dihitung dari saat berbuka puasa hingga waktunya makan besar.

Baca juga: Sederet Tips Menjalankan Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Pastikan Sahur Secara Teratur

Wah, apa alasannya kita harus memberi jeda 30 menit untuk makan nasi saat berbuka puasa, ya?

Sistem Pencernaan Enggak Menerima Makanan Selama Lebih dari 12 Jam

Ketika sedang berpuasa, tubuh dan sistem pencernaan enggak menerima makanan maupun minuman selama lebih dari 12 jam.