Sederet Masalah yang Biasa Terjadi Setelah Melahirkan: Tidur, Menyusui, hingga Tips Mengatasinya

TRIBUNJAKARTA.COM - Ada beberapa masalah yang biasa dirasakan wanita setelah melahirkan, kurang tidur, menyusui, hingga merasa kesepian.

Mama jangan khawatir, ini merupakan hal yang wajar apalagi untuk orangtua baru.

Bidan Ony Christy alias Bidan Kwiril membeberkan beberapa masalah yang sering terjadi setelah melahirkan berikut tips mengatasinya:

• Masalah tidur

Pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, kurang tidur menjadi masalah yang umum terjadi pada orangtua baru.

Hal ini bisa terjadi sampai satu bulan, kenapa? Lantaran si kecil masih butuh waktu untuk beradaptasi dengan siang dan malam.

"Solusinya gimana? Kalian bisa mulai mengenalkan bayi antara siang dan malam, usahakan mama juga jangan terlalu memaksakan diri pada siang hari,"

"Kalau sudah lelah mama bisa beristirahat di siang hari," ucap Bidan Kriwil di YouTube pribadinya.

•  Masalah menyusui

Masalah menyusui yang paling sering dialami adalah ketidakseimbangan produksi ASI.

Misalnya produksi ASI yang seret, terlambat keluar, produksi ASI menurun, payudara bengkak, hingga puting lecet.

Bidan Kriwil menyebut, salah satu keberhasilan menyusui adalah posisi dan pelekatan yang benar.

lihat foto

"Kalau ibu udah tahu soal posisi dan pelekatan, itu masalah menyusui bisa sangat diminimalkan," sambungnya.

• Masalah adaptasi peran

Bidan Kriwil mengatakan, wanita setelah melahirkan juga beradaptasi kembali.

Terkadang proses adaptasi itu tak semudah yang dibayangkan.

"Ibu bisa mengalami baby blues, biasanya terjadi di minggu-minggu pertama, nanti kalau proses adaptasi berhasil, baby blues akan hilang dengan sendirinya," ujar Bidan Kriwil.

Baby blues harus ditanggapi dengan serius.

Jika tidak teratasi, mama bisa saja mengalami depresi atau post partum depression.

•  Mama merasa sendirian

Karena mama fokus mengurus bayi, mama ternyata seringkali merasa kesepian.

Misalnya, di minggu-minggu pertama banyak tamu yang datang tengok si kecil, tapi selanjutnya tidak lagi.

Atau bagi mama bekerja yang cuti melahirkan, lebih sering di rumah saat suami bekerja.

Hal itu tak jarang membuat mama menjadi kesepian di rumah.

Apalagi untuk mama yang benar-benar sendirian di rumah saat suami bekerja, sehingga tak ada tempat untuk berkeluh-kesah.

Bidan Kriwil menyarankan agar mama selalu mengkomunikasikan semua perasaan, terutama kepada pasangan.

"Jadi komunikasikan kalau kita merasa sendiri, butuh teman curhat," katanya.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya