Mama Papa Jangan Nyerah Kalau Anak Tak Suka Sayur, Lakukan 4 Tips Ini

TRIBUNJAKARTA.COM - Ada cara yang bilang dilakukan mama papa saat anak menolak makan sayur.

Mama papa harus memastikan kebutuhan nutrisi si kecil terpenuhi, salah satunya dengan makan sayur.

Makan sayur tentunya membuat tubuh sehat. Termasuk bisa mencegah konstipasi atau sembeli.

Namun tak jarang anak-anak yang tidak menyukai sayur.

Bisa banyak penyebabnya, salah satunya karena rasa sayur yang pahit.

Jangan patah semangat dulu, mama papa yu simak beberapa tips di bawah ini supaya anak mau makan sayur seperti dijelaskan Dokter Spesialis Anak, dr Dimple Nagrani.

1. Mulai sensory play sejak dini

Orangtua wajib memberikan sensory play berupa sayuran kepada anak.

Buat anak menyentuh, meremas-remas sayuran tersebut sebagai bentuk pengenalan.

"Kita kasih aja brokoli, wortel, buncis, kol, sawi, bayam, gapapa kalau gak dimakan,"

"Tujuan sensory play itu kenalan. Biar mereka menyentuh dan meremas, malah ada beberapa anak yang akan mencium atau mulai memasukan ke dalam mulut," ucap dr Dimple dikutip dari YouTube Happykids Parenting.

Orangtua harus memastikan sayuran tersebut sudah bersih ya dan layak dimakan.

2. Anak melihat dan anak meniru

Orangtua bisa memakan sayuran di depan anak.

Bagaimana jika orangtua tidak suka sayuran? dr Dimple mengatakan, orangtua harus tetap memakannya demi si kecil.

"Kalau mama papanya tidak suka sayuran? Anak juga tidak akan suka sayuran,"

"Jadi ini adalah kesempatan kita juga untuk kenalan dengan sayuran," ucap dr Dimple.

3. Beri sayuran yang mudah dikunyah

Orangtua bisa memberikan anak makanan yang mudah dikunyah, seperti wortel atau buncis.

Untuk makan sayuran yang berdaun seperti kangkung atau bayam, orangtua bisa memotong daun-daunan ini lalu mencampurnya ke makanan.

Pasalnya bisa jadi anak tidak suka sayur karena sulit untuk mengunyahnya.

"Kita bisa mencampurnya, contoh di rice bown, perkedel. Pasti anak jadi mau makannya," jelas dr Dimple.

4. Gunakan cocolan

Orangtua bisa juga menggunakan cocolan yang aman untuk si kecil.

Cocolan itu berupa mayonaise bayi atau cocolan yang dibuat sendiri orangtua.

Hal itu bisa membuat anak merasa seru saat memakan sayur.

"Anak akan merasa seru, contoh dia ambil brokoli, terus cocol ke makanan, mamah dan papah bisa lakukan hal yang sama," sambungnya.

Yuk mama papa, coba di rumah!

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya