4 Tips Mudah Membuat Anak Terbiasa Tidur Siang, Jangan Dipaksa!

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak empat tips mudah membuat anak tidur siang tanpa drama, jangan dipaksa ya!

Anak susah diajak tidur siang menjadi salah satu masalah yang kerap dihadapi para orang tua.

Padahal, tidur siang bisa memberikan banyak manfaat untuk anak.

Sebelum membuat tidur siang menjadi sebuah kebiasaan, mama perlu tahu dulu waktu dan durasi tidur yang disarankan untuk anak.

Waktu tidur siang untuk anak idealnya adalah pukul 13.30−14.00, dengan durasi tidur ideal kurang dari 2 jam.

Jangan tidur terlalu sore karena dapat mengganggu kualitas tidur anak di malam hari atau membuatnya jadi tidur lebih malam.

Lantas bagaimana cara mengatasi anak yang sudah tidur siang?

1. Mengajak anak beraktivitas ringan

Menjelang waktu tidur siang, mama bisa mengajak anak untuk beraktivitas ringan.

Aktivitas itu dilakukan di kamar ya.

Harapannya dengan melakukan aktivitas di kamar, anak akan tertidur dengan sendirinya.

2. Ada rutinitas sebelum tidur

Sama halnya seperti tidur di malam hari, mama bisa menerapkan rutinitas atau kebiasaan sebelum tidur yang sama pada siang hari.

Misalnya dengan membacakan buku sampai menepuk punggung si kecil.

3. Buat jadwal tidur konsisten

Cobalah untuk menidurkan Si Kecil pada tempat dan jam yang sama setiap harinya, bahkan di akhir pekan sekalipun.

Hal tersebut bisa menjadikan anak terbiasa.