Kamu Perlu Cukupi Kebutuhan Vitamin D Harian dengan 3 Nutrisi Ini

Satu cangkir susu menyediakan 19 persen vitamin D.

2. Kedelai

Kedelai adalah kacang-kacangan yang juga banyak mengandung vitamin D.

Bahan satu ini juga kerap dijadikan pengganti susu bagi para vegetarian.

Baca: Inilah Kecelakaan yang Terjadi di Tanjakan Emen Sejak 2011 Hingga Maret 2018

3. Jamur

Siapa sangka, bahwa jamur juga kaya akan vitamin D.

Namun, kandungannya tidak begitu banyak, yaitu anya sekitar 3-4 persen.

Yang mana nih favoritmu? (*)