Baca tanpa iklan
Menurut penelitian dari Universitas Birmingham, protein kedelai dapat membantu memperbaiki tidur dengan menginduksi melatonin.
Selain itu, triptofan yang ditemukan dalam minuman ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol yang membantu melawan lemak di perut.
Baca: Berbeda Pendapat Antara Amien Rais dan Zulkifli Hasan, Waketum PAN: Hanya Ada Satu Matahari
5. Jus ceri dan lidah buaya
Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Medicinal Food, jus ceri secara signifikan dapat mengurangi insomnia.
Studi lain dalam European Journal of Nutrition menjelaskan bahwa jus ceri dapat meningkatkan kadar melatonin yang akan meningkatkan kualitas tidur.
Jus lidah buaya mengandung vitamin, enzim, saponin, lignin, dan mineral kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan menurut Daily Health Post.
Artikel ini pernah tayang di intisari.grid.id dengan judul: Minum 5 Jenis Minuman Ini Sebelum Tidur, Berat Badan Akan Segera Turun