Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Putus cinta atau yang lebih dikenal dengan sebutan patah hati adalah perasaan yang sulit untuk digambarkan melalui kata-kata.
Mungkin terdengar berlebihan, tapi semua orang yang pernah putus cinta pasti mengalami perasaan yang sama.
Patah hati bisa mempengaruhi seluruh kehidupanmu, karena kamu disakiti atau berpisah dengan orang yang sangat kamu sayangi.
Terlepas dari bagaimana pedihnya rasa sakit patah hati, kamu nggak boleh terlalu lama larut dalam kesedihan.
Carilah kebahagiaan untuk mengatasi rasa sakit itu dengan caramu sendiri.
Ada beberapa langkah sederhana namun bisa membantu kamu move on dari rasa sakitmu dan jadi lebih sehat.
Seperti apa, langsung aja kita simak penjelasannya!
Baca: Ely Sugigi Buat Video Kekinian, Netizen Terpanah Oleh Dewi Perssik, Kok Bisa?
1.Lepaskan semua yang kamu rasakan
Beri dirimu ruang untuk menangisi akhir dari hubunganmu.
Biarkan dirimu menangis dan marah sepuasnya.
Beri dirimu izin untuk berteriak dan mengelurkan semua kekesalan dan rasa sakit itu.
Temukan lokasi yang tepat untuk melepaskan kesedihanmu.
Pada akhirnya, kamu harus membiarkan dirimu kosong tanpa ada perasaan apapun, bahagia atau sedih.
Lalu kamu bisa kembali mengumpulkan energi yang baru untuk memulai.
Baca: Roy Kiyoshi Beberkan Periode Waktu Bully-an Pada Lucinta Luna Akan Berakhir
2.Rehat dari dunia media sosial
Buat perjanjian dengan dirimu sendiri untuk istirahat dari dunia media sosial.
Karena media ini bisa menghubungkanmu dengan orang-orang dari masa lalumu dan kamu mungkin akan merasa terluka lagi.
3.Hapus semua kenangan yang menyakitkan di ingatan dan ruangan pribadimu
Untuk melupakan kenangan memang sulit, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba.
Hilangkan semua benda apa saja yang berkaitan dengan masa lalumu.
Kenangan buruk akan hilang seiring berjalannya waktu dan kamu harus sabar menjalaninya.
Baca: Syahrini Genggam Tangan dan Cium Anak Ashanty, Netizen Fokus ke Ekspresi Arsy
4.Latihan fisik
Jangan biarkan rasa sedih itu mempengaruhi jiwa dan fisikmu.
Sibukkan dirimu dengan berolahraga.
Tinju mungkin bisa menjadi alternatif yang pas buat kamu.
Selain sehat kamu bisa melampiaskan perasaan marahmu lewat pukulan-pukulanmu.
Gimana ladies, tertarik dengan olahraga ini?
Baca: 6 Tahun Menikah dengan Anang Hermansyah, Ashanty Banyak Banget yang Bikin Aku Sakit Hati
5.Merefleksi dirimu
Luangkan waktu untuk mengingat betapa berharga dan hebatnya dirimu saat sendiri.
Kamu memiliki kualitas dan talenta yang ada dalam dirimu.
Hargai itu dan kembangkan talentamu lalu tunjukkan pada mantanmu bahwa kamu adalah sosok yang luar biasa dan kuat. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid dengan judul : Jangan Kelamaan Galau, Ayo Move On dengan 5 Langkah Sehat Berikut!