Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Kelelahan yang berlebih kadang membuat kita tak semangatdalam menjalani hari.
Kelelahan bisa terjadi karena adanya tekanan mental dalam diri kita, yang membuat kita tak memiliki gairah untuk bekerja.
Stres, kecemasan, dan depresi bisa menjadi salah satu penyebab hal tersebut terjadi.
Suplemen dan minuman berenergi hanya akan menambah masalah di kemudian hari.
Sebaiknya gunakan bahan alami ini untuk membuat kita lebih energik dalam bekerja dan melewatkan hari.
1. Minuman dengan peppermint
Masukkan beberapa tetes minyak esensial peppermint ke dalam air yang kita minum.
Aroma yang tersebar dalam minuman akan mengurangi kelelahan mental dan stres.
2. Kopi
Kopi juga bisa mengurangi masalah kelesuan dan rasa malas yang datang.
Kafein mampu meningkatkan energi dan kewaspadaan, minum 1-2 cangkir kopi setiap harinya.
3. Madu
Madu juga memiliki manfaat menghilangkan rasa lesu.
Ganti gula dengan madu, ia akan meningkatkan energi dan membantu mengurangi rasa lelah karena karbohidrat yang terkandung di dalamnya.
4. Lemon
Gunakan setengah dari perasan air lemon dalam segelas air hangat.
Aduk rata, dan tambahkan madu di dalamnya.
Minum air lemon ini untuk mengurangi masalah kelelahan. (*)
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul: Alami Kelelahan? Coba Minuman dengan Bahan Alami Ini untuk Menambah Semangat