Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Pergantian cuaca sering memngaruhi metabolisme tubuh kita.
Imun tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit.
Salah satu penyakit yang sering diderita ketika perubahan cuaca atau pancaroba adalah batuk.
Batuk seringkali disebabkan oleh infeksi virus.
Jika penyebabnya adalah virus, maka kita tidak perlu pengobatan khusus karena dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Namun jika terasa sangat mengganggu, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan batuk, khususnya batuk berdahak.
Berikut cara alami yang bisa membantu meredakan batuk berdahak.
1. Istirahat dan Banyak Minum
Perbanyak istirahat dan cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih.
Minimal delapan gelas per hari.
Nah, kita juga bisa mengonsumsi teh hangat atau air lemon hangat yang telah dicampur madu.
Selain itu, minuman herbal yang terbuat dari jahe, cengkeh atau peppermint juga bisa membantu meredakan batuk berdahak.
Yap, minumam herbal ini juga tergolong mudah dibuat di rumah.
2. Gunakan Suhu Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembapkan saluran pernapasan dan mengencerkan dahak.