Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Bagi sebagian perempuan, tubuh yang kurus dan sehat menjadi sebuah impian.
Tetapi, pernah kah kalian melihat perempuan Jepang?
Penasaran enggak sih kenapa banyak perempuan Jepang yang enggak bisa gemuk?
Yup, rupanya ada beberapa kebiasaan yang membuat para perempuan Jepang tersebut mempertahankan proporsi tubuhnya.
Kebiasan-kebiasaan tersebut tentunya kebiasaan sehat ya.
Buat kamu yang pengin menjaga bentuk tubuhmu, yuk cari tahu rahasia para perempuan Jepang menjaga tubuhnya!
Olahraga rutin
Mereka selalu rutin berolahraga. Misalnya denagn bersepeda, berjalan-jalan, mendaki gunung, dan lainnya.
Jadi, mereka aktif melakukan olahraga ringan tapi enggak bertujuan untuk membentuk otot tubuh.
Mengurangi makan desserts
Desserts atau makanan penutup buat sebagian orang memang enggak bisa dilewatkan.
Tapi, walaupun sangat menyukai desserts, mereka tahu batasan dan apa akibatnya jika terlalu banyak mengonsumsi desserts yang manis.
Banyak menu saat sarapan
Rupanya, orang-orang Jepang termasuk yang rajin sarapan lho.
Mereka selalu mengutamakan sarapan dengan menu yang beraneka ragam. Banyak menu saat sarapan, membuat mereka kemudian mengurangi makan saat waktu malam.
Porsi makan yang sedikit
Enggak heran kalau saat kita makan di restoran Jepang, kita selalu diberi makanan dalam porsi kecil.
Yup, karena pada dasarnya orang-orang Jepang selalu menikmati makanannya dengan pelan-pelan.
Begitu juga para cewek Jepang yang selalu mengontrol porsi makan saat sedang menurunkan berat badannya.
• Tips Hilangkan Bau Mulut Usai Makan Petai atau Jengkol Ala Ridwan Kamil
• Ini Tips Cantik di Hari Raya Idul Fitri Ala Wali Kota Airin
Masak dalam waku singkat
Nah, mereka juga terbiasa dengan makan makanan yang dikukus, dipanggang, ditumis, atu digoreng tapi dalam waktu yang sangat singkat.
Mereka percaya dalam proses itulah makanan-makanan masih bisa dikonsumsi secara sehat.
Tertarik mengikuti tips ala perempuan Jepang ini, girls? Silahkan dicoba!
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul "5 Rahasia Kenapa Cewek Jepang Enggak Gampang Gemuk. Salah Satunya Rutin Sarapan!"