Baca tanpa iklan
Sementara, untuk mendinginkan kepala, bisa dengan meletakkan handuk kecil yang sudah dibasahi.
“Semprot mukanya, basahi mukanya, bawa air.
Saya kalau berangkat ibadah haji, kalau ketemu masjid, itu handuk saya basahi.
Saya taruh di kepala sampai nanti kering," papar Eka.
Perbanyak minum air putih
Terakhir, tips yang bisa dilakukan agar terhindar dari heat stroke adalah, dengan memperbanyak minum air putih.
Hal ini masih berkaitan dengan suhu panas dan cepat habisnya cairan elektrolit dalam tubuh.
Akan tetapi, tidak semua orang dizinkan untuk mengonsumsi banyak air minum.
Salah satunya adalah penderita gagal ginjal.
“Untuk orang yang gagal ginjal, karena minumnya harus sedikit sebaiknya kita tunda keberangkatannya (di musim selanjutnya)," ujar dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Imbauan Kemenkes untuk Calon Jemaah Haji, Jangan "Selfie" dengan Unta hingga Tips Cegah "Heat Stroke"