Baca tanpa iklan
Kondisi ini tidak nyaman dan sangat mengganggu apalagi sedang berada di negara orang. Oleh karena itu kalau tidak fit sebaiknya tidak berangkat ke luar negeri.
Pada saat berbagai negara sedang melakukan skrining ketat di pintu-pintu masuk negaranya.
Ada bebeapa tips untuk masyarakat yang akan berkunjung atau transit di China.
1. Tetap makan dan minum cukup, termasuk mengonsumsi buah dan sayur-sayuran.Harus dipastikan bahwa kita selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang higienis.
Diusahakan makanan yang dikonsumsi dalam keadaan fresh.
Menghindari makanan dan minuman yang manis, gorengan, dan minuman yang dingin yang bisa merangsang iritasi tenggorokan.
2.Memakai masker saat berada di keramaian.
Selama berada di China, terutama jika sedang berada di kerumunan, sebaiknya selalu menggunakan masker.
Masker N95 sangat dianjurkan, karena itu untuk orang sehat dan bertujuan mencegah terhirupnya virus dan partikel halus.
3. Selalu mencuci tangan dengan sabun atau antiseptik cair, baik sebelum dan sesudah makan maupun setelah kontak dengan sesuatu yang juga disentuh oleh orang lain.
4. Usahakan tetap tidur cukup, minimal 6 jam dalam 24 jam selama berada di China.
5. Jika demam dan batuk segera mencari pertolongan dokter. Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin.