Baca tanpa iklan
Laporan wartawan TribunJakarta.com, Pebby Adhe Liana
TRIBUNJAKARTA.COM, GAMBIR - Di masa pandemi virus corona atau Covid-19, berbagai aktivitas kita lakukan dari rumah.
Mulai dari bekerja, bersekolah, hingga berbagai kegiatan lain kita lakukan secara bersamaan, termasuk mengurus rumah tangga.
Tidak dilakukan secara bersamaan saja, terkadang kita mudah merasa suntuk atau bosan ya Tribunners, apalagi jika semua aktivitas berlangsung secara bersamaan.
Kamu tentu butuh me time nih, agar bisa kembali happy dan bersemangat.
Nah Aktivis Pendidikan yang juga merupakan Psikolog Najeela Shihab, berbagi tips dan trik untuk melakukan me time ditengah WFH seperti sekarang ini.
Dalam sesi live instagram @aimi_asi, Kakak dari Najwa Shihab ini membocorkan cara dirinya dalam mengatur waktu untuk me time selama berada di rumah.
Ia mengatakan, selalu punya jadwal rutin mengenai kapan dirinya harus melaksanakan me time.
"Me time perlu dijadwalkan. Kalau saya ya, kalau lagi wabah atau enggak wabah ada jadwalnya. Tapi kalau ditanya, apakah Mbak Ela berkurang me timenya di saat wabah begini, terus terang Iya," kata wanita yang akrab disapa Ela ini, Rabu (15/4/2020).
Me time, merupakan waktu yang tepat untuk Kamu mengistirahatkan diri sejenak dari banyak aktivitas yang membuat penat dengan hal-hal yang menyenangkan bagi dirimu sendiri.
Bisa menonton film, mendengarkan musik, melakukan perawatan dirumah, atau hanya sekedar bersantai saja.
Menurut Najeela, semua itu bisa kamu lakukan di rumah dengan membuat jadwal perencanaan terlebih dahulu agar kamu tetap bisa melaksanakan me time di tengah sibuknya work from home atau WFH.
Eits, namun tunggu dulu. Meskipun kamu tetap bisa melakukan me time saat WFH, bukan berati me time saat ini bisa kamu samakan seperti dalam situasi normal biasanya ya.
Sebab, jika biasanya me time bisa kamu lakukan di hari libur selama seharian, kini rasanya tidak mungkin. Apalagi seluruh anggota keluarga berkumpul di rumah setiap harinya. Kamu pasti akan direpotkan dengan urusan mengurus rumah tangga.
Kamu bisa mengakalinya dengan membuat jadwal singkat selama 15 menit yang dilakukan secara berulang.
"Kalau sebelumnya me time yaitu 1 hari dalam sebulan misalnya, kalau sekarang mungkin coba nikmati menjadi lebih pendek. Seperti 10 menit atau 15 menit sehari dengan frekuensi yang lebih sering. itu mudah-mudahan tetap bisa menjadi sesuatu yang membantu kita dalam mengelola emosi," kata Najeela.
"Punya jadwal janjian ngobrol sama teman-teman lama, mendengarkan musik, yang senang nonton, bisa nonton series dan sebagainya. Itu bisa jadi bagian yang penting," ungkap dia.
Dengan adanya seluruh anggota keluarga di rumah, kamu juga bisa mengakalinya dengan berbagi peran.
• Ridwan Kamil Sebut Operasional KRL Disetop Saat Pelaksaan PSBB Jabodetabek Merata
• Hari Pertama PSBB Bodebek: Banyak yang Keluyuran, Ridwan Kamil Terjun Langsung Minta Ini
• Tingkat Kematian Akibat Virus Corona di Jakarta Capai 10 Persen
Misalnya, selesai memasak, siapa yang selanjutnya mencuci piring di rumah. Apakah pasangan, atau anak-anak.
Ini juga bisa menjadi kesempatan kita dalam membuat anak berlatih sekaligus belajar untuk bekerja sama dalam mengerjakan pekerjaan rumah tangga.
"Memang nggak mungkin 100% dialihkan, tapi siapa tahu justru ada bantuan-bantuan khusus seperti masak, merapikan rumah dan sebagainya yang jadi kesempatan latihan atau kesempatan belajar untuk pasangan dan anak-anak kita. Jadi paling tidak dapat me time sedikit dan mungkin sebetulnya polanya yang harus diubah," bebernya.